En la rutina diaria solemos comer apurados, frente al celular o la computadora, sin realmente prestar atención a lo que llevamos a la boca. Esto no solo afecta nuestra digestión, también puede alejarnos de la capacidad natural que tenemos de escuchar a nuestro cuerpo, aquí entra en juego la alimentación

En consulta es muy común escuchar frases como: “como es bajo en grasa, puedo comer más” o “como no tiene azúcar” o «alimentos saludables…». Y aunque estos mensajes parecen inofensivos, la realidad es que pueden llevar a cometer errores al momento de elegir y consumir ciertos productos. Cuando vemos palabras

El camino hacia una mejor salud puede comenzar con pequeños ajustes diarios que parecen sencillos, pero tienen un gran impacto en tu energía, tu digestión y tu bienestar en general, da el primer paso con 3 hábitos simples para cuidar tu salud Si todavía no has dado el primer paso

Cuando hablamos de alimentación, solemos enfocarnos en qué comemos. Sin embargo, el cuánto también muy importante y es clave para que la dieta cumpla su propósito: dar energía, promover bienestar y mantener el equilibrio del cuerpo, las tazas medidoras y balanza de cocina actúan como herramientas educativas que aportan claridad,

Cuando hablamos de salud y nutrición, muchas veces pensamos en transformaciones rápidas que nos lleven a perder peso de forma inmediata, y en ocasiones se opta por eliminar alimentos sin ningún tipo de orientación o hacer rutinas de ejercicio extremas para alcanzar esos objetivos. Sin embargo, la realidad es que

Cuando pensamos en alimentación y diabetes, lo primero que suele venir a la mente es: “ya no voy a poder comer nada de lo que me gusta”. Pero la verdad es que no funciona así. La alimentación no tiene que convertirse en una lista eterna de prohibiciones, sino en un